[대인관계의 심리학] 사랑

사랑

 

목표

1. 사랑의 의미를 이해하고 설명할 수 있다.

2. 사랑의 삼각형이론의 특성에 대해 이해하고 이를 실제생활에 적용하고 활용할 수 있다.

3. 사랑의 여섯 가지 유형에 대해 이해하고 이를 실제생활에 적용하고 활용할 수 있다.

4. 사랑에 대한 왜곡된 신화에 관해 이해하고 이를 실제생활에 적용하고 활용할 수 있다.

5. 사랑의 발전과 해체에 관련된 특성을 설명할 수 있다.

 

내용

1. 사랑의 의미

2. 사랑을 구성하고 있는 요소들의 특성

3. 사람들이 각자 갖고 있는 사랑의 색깔 유형

4. 사랑에 관련된 잘못된 인식과 신화

5. 사랑관계를 발전시키고 해체하는 데 관련된 요인

 

 

1. 사랑의 의미

- 상대방에 대한 열정과 정서가 아니고, 상대방의 성장과 행복을 증진시키는 모든

행동양식

- 상대방의 생활과 성장에 대한 적극적인 관심을 보이는 것

- 상대방으로부터 표현되거나 출현되지 않은 욕구에 대해 자발적으로 반응을 보이는 것

- 상대방을 있는 그대로 보아주고 그의 개성을 존중하는 태도

- 이심전심으로 상대방이 무엇을 느끼며 무엇을 원하는지 아는 행동

2. 사랑을 구성하고 있는 요소들의 특성

- 사랑의 세 가지 구성요소

: 친밀감(Intimacy), 열정(Passion), 결정과 관여(Decision/Commitment)

⇒ 사랑의 삼각형 이론(Sternberg, 1986)

1) 열정(Passion)

- 다른 사람과 결합하고자 하는 강한 갈망상태로 ‘뜨거운 느낌(Hot)’을 주는 ‘동기적 요인’임

- 이성 간에 사랑하는 사람과 결합하고자 하는 강한 갈망으로 나타나며 성적인 욕구가 지배적

- 이성 간에 낭만적인 감정이나 신체적 매력을 느끼고 성적인 추동이 일어나는 상태임

- 매우 빠른 속도로 급속하게 달아올랐다가 쉽사리 식어버리거나 약화된다.

2) 친밀감(Intimacy)

- 사랑하는 관계 안에서 경험하는 연결감, 유대감, 밀착감과 같은 ‘따뜻한 느낌(Warmth)' 으로 ‘정서적 요인’임

- 친밀감이 있을 때, 두 사람은 함께 있으면 행복하고 서로에게 관심과 호의를 보임

- 어려움이 있을 때, 서로 친밀하게 의사소통을 하고 이해하며 정서적으로 지지해줌

3) 결정과 관여(Decision/Commitment)

- ‘차가운 느낌(Cold)’으로 표현할 수 있는 사랑의 ‘인지적 요인’임

- 이것은 단기적으로는 어떤 사람을 사랑하겠다는 결심이며, 장기적으로는

그 사랑 관계를 지속하기 위해 어떤 개입을 하고 책임을 책임지겠다는 마음

- 사랑관계를 일정하게 지속시켜주는 역할.

 

3. 사람들이 각자 갖고 있는 사랑의 색깔 유형

1) 존재의 사랑과 결핍사랑

(1) 존재의 사랑

▸ 상대방의 존재 자체를 사랑하는 것 즉, 상대방의 결함을 있는 그대로 수용하고, 남이 보지 못한 장점을 볼 수 있고, 있는 그대로를 사랑하는 것임

▸ 존재의 사랑은 상대방에 대해 무언가를 지나치게 요구하지도 않으며, 소유욕에 얽매이지도 않고, 불안이나 적대감이 거의 없는 끝없이 즐거운 경험임

▸ 이러한 사랑은 상대방의 자아를 확장 시켜주고, 성장과 발달을 생각해주는 비이기적인(Non-Selfish) 사랑

(2) 결핍사랑

▸ 사랑을 요구하고, 갈구하려 하고, 소유욕에 얽매여 사랑을 잃을까봐 두려워하기 때문에 불안과 적대감을 갖게 되는 이기적인(Selfish) 사랑임

▸ 이러한 사랑은 결코 만족될 수가 없음

▸ 결핍사랑을 하는 사람은 상대방에 대해 독립적이지 못하며, 시기와 질투, 불안과

고통이 불가피하게 따르게 됨

2) 일차적 사랑과 이차적 사랑

- 기본적인 일차적 사랑이 있고 캔버스 위에 원색물감들이 어우러지면 더욱 다양한 색상이 만들어지듯이, 일차적 사랑이 혼합되면 또 다른 색깔을 띤 이차적 사랑이 이루어짐 ⇒ 사랑의 색깔

- 일차적 사랑은 세 가지의 원형적 사랑

: 에로스(Eros), 루더스(Ludus), 스토리지(Storage) - 이 세 가지의 원형적 사랑이 혼합되면 또 다른 색상을 지닌 세 가지의 이차적 사랑

→ 마니아(Mania), 프라그마(Pragma), 아가페(Agape)가 이루어짐

▸ 유희적 사랑(Ludus) : 친구를 사귀듯이 여러 사람과 하는 사랑

▸ 열정적 사랑(Eros) : 사랑하는 사람과 흠뻑 빠지는 경우, 첫눈에 반하는 사랑

▸ 우정적 사랑(Storage) : 친구 같은 사랑, 친구처럼 지내다 연인으로 발전하는 것

▸ 실제적 사랑(Pragma) : 실제적인 조건을 보고 관계를 갖고자 하는 사랑

▸ 소유적 사랑(Mania) : 사랑하는 사람을 독차지하려는 것

▸ 희생적 사랑(Agape) : 이기적이지 않고, 상대방의 행복을 위해 노력

→ 부모자녀관계 적합

 

3) 동반자적인 사랑과 완전한 사랑

- 사랑의 세 가지 요소 즉, 친밀감, 열정, 결심/책임의 조합 여부에 따라 사랑을 일곱 가지로 구분할 수도 있음

▸ ‘좋아함(Liking)’ - 정서적으로 따뜻하고 친밀한 감정을 느끼는 우정과 같은 사랑

▸ ‘눈 먼 사랑’ - 호르몬 분비, 심장박동과 같은 신체적 증상을 동반하는 강한 열정이 있으나 친밀감도 책임감도 없는 사랑

▸ ’얼빠진 사랑’ - 눈먼 사랑의 상태가 바로 결혼으로 연결되었으나 친밀감이 발달하지 못했을 경우, 단기간에 끝나버릴 위험이 있는 이 될 가능성이 있음

첫눈에 반해서 만난 지 2주 후에 결혼하고 얼마 가지 못해 헤어지는 경우가 이런 사랑일 것임

▸ ‘공허한 사랑’ - 사랑해야 한다는 결심 또는 상대방에 대한 책임감은 있으나 친밀감도 열정도 없는 사랑으로 마치 애정이 없는 경우와 흡사하고, 중매결혼의 처음 시기 또는 한 때 타오르던 열정이나 매력이 사라진 뒤 체면이나 법적인 관계에 얽매여 수년 동안 침체된 관계를 유지해 오고 있는 결혼관계에서 흔히 볼 수 있는 현상임

▸ ‘낭만적인 사랑’ - 좋아하는 것 이상의 친밀감이나 매력, 열정을 느끼는 경우

▸ ‘동반자적인 사랑' - 장기간 사귀거나 또는 결혼 후 서서히 열정이 식어가고

우정과 같은 사랑으로 변할 경우, 상대방을 일생을 함께할 동반자나 친구처럼 느끼는 경우

▸ 그러나 모든 사람들이 갈구하는 사랑은 아마도 친밀감, 열정, 결심/책임의 세 가지 요소가 균형 있게 갖추어진 ’완전한 사랑’일 것임

- 이러한 사랑은 그 목표에 도달한다기보다는 그 목표를 유지하기가 항상 더 어려움

 

4. 사랑에 관련된 잘못된 인식과 신화

1) 사랑에 대한 신화

- 진정한 사랑은 모든 것을 이겨냄

- 진정한 사랑이라면 그 사람을 만나는 순간 알 것임

- 나에게 맞는 진정한 사랑은 단 하나뿐

- 완벽한 배우자라면 모든 면에서 나를 완벽하게 충족시켜 줄 것임

- 누군가와 강렬한 성적 공명을 경험한다면 그것은 분명 사랑일 것임

2) 사랑에 대한 인식

(1) 기나긴 여정의 배우자 선택

- 관계 초기에 충분히 질문하지 않음

- 맹목적인 욕정에 굴복

- 물질적인 유혹에 굴복 → 합리화, 부인

- 적합한 사람인지 생각해 보기 전에 관계를 시작

(2) 사랑의 능력과 애착

- ‘사랑을 받아 본 사람이 사랑할 줄도 안다.’는 말이 있듯이 사랑의 능력은 사랑을 받은 경험을 통하여, 그리고 사랑하는 행동을 본보기로 하여 학습됨

- 사랑의 능력은 일차적으로 부모·자녀 간의 이러한 애착 관계를 통하여 형성됨

▸ 부모·자녀 간의 애착 관계의 질은 양육의 질에 달려있음

▸ 즉, 부모가 유아의 요구에 즉각적으로 반응해주고 충분한 관심과 사랑을 베풀어 주면 유아는 안정적인 애착 관계를 형성하게 됨

▸ 이와 같이 어린 시절 부모와 안정적인 애착 관계를 형성한 사람들은 정서적으로 안정되어 있으며, 자신뿐 아니라 타인을 신뢰하고 긍정적으로 생각함

- 부모들이 결혼생활을 통하여 사랑의 행동을 몸소 실천해 보였을 경우, 자녀들은 그러한 행동을 모델링하여 사랑하는 방법들을 학습하게 됨

▸ 부모들이 서로 사랑하고 자연스럽게 애정표현을 하는 가정에서 성장한 사람들은 자신도 그러한 행동이 어색하지 않고 자연스럽게 나올 수 있는 것

(3) 자기애와 사랑

- 에크하르트는 “만일 그대가 그대 자신을 사랑한다면, 그대는 모든 사람들을 그대 자신을 사랑하듯 사랑할 것이다.”라고 하였음

- 또한, 성서에는 “네 이웃을 네 몸처럼 사랑하라”고 표현되어 있음

- 이러한 말은 자기 자신을 사랑하는 것과 타인을 사랑하는 것은 상호 배타적일 수 없으며 불가분의 관계에 있다는 것을 의미

- 자기애는 자신의 욕구나 유익에만 집착해 있을 뿐, 진정으로 자신을 사랑하거나 가치 있게 생각하지 않은 이기심이나 자아도취적 성격과는 구별됨

▸ 어떤 한 사람을 사랑할 수 있는 능력은 자신을 포함한 인간 자체를 사랑할 수 있는 능력과 밀접한 관련이 있음

- 사랑할 수 있는 능력은 자기개념과 밀접한 상관이 있음

▸ 자아개념이 긍정적으로 형성된 사람은 비교적 자신을 가치 있게 생각하며 자아존중감이 높음

▸ 이들은 자신의 감정이나 느낌을 솔직하게 표현하고, 자신이 한 경험에 대해 매우 개방적이며 또한, 자신의 단점이나 결함을 인정하고 수용함

▸ 자신의 욕구를 상대방에게 솔직하게 알릴뿐 아니라, 타인의 단점이나 결함도 수용하며, 상대방의 욕구를 알아차리고 충족시키는 데서 기쁨을 얻음

 

5. 사랑관계를 발전시키고 해체하는 데 관련된 요인

- 연인관계나 결혼 등과 같은 대인 관계에서는 때로 서로 갈라서는 경우가 있음

- 어떤 결별은 사람들이 그 관계 유지를 위해 노력하도록 더 성숙하게 해줌

- 그들은 결별을 통해 더 오랫동안 관계를 유지하는 것이 좋았을 것이라는 경험을 함

- 때로는 그러한 관계들은 영원히 끝나 버리기도 함

1) 지루함과 관심의 변화

- 로맨틱하고 열정적인 그들의 사랑은 식어 버렸고, 그들 사이에 남는 것은 거의 없었다고 하였음

- 다른 연인들은 취미나 흥미, 종교, 지식, 교육 등에서의 차이를 이유로 들었음

2) 성적인 태도와 기대의 차이

- 결별한 연인들의 약 46%는 그들의 성적인 태도가 결별에 영향을 미쳤다고 느낌

- 성적인 행동의 빈도와 유형에 대한 서로의 견해 차이는 그들의 행복을 가로막는 큰 장애가 되었음

- 결국 그들은 서로의 관계에 대해 생각을 달리하기 시작

- 그들이 다른 사람과 데이트를 할 것인지, 결혼할 것인지에 따라 갈등이 증폭될 수도 있음

3) 역할 갈등

- 결혼한 부부와 오랫동안 관계를 가져온 연인들 사이에서, 상대 배우자의 역할에 대한 갈등은 사람들이 헤어지는 중요한 이유가 됨

- 예를 들면, 사람들은 상대방에 대해 전통적인 성 역할을 기대하며, 그러한 기대가 이루어지지 않을 때 갈등을 경험함

- 여자들은 가정보다 일을 더 중요하게 여기거나 다른 취미를 위해 더 많은 자유를 원하지만, 남자들은 여자들을 집에 남겨 두려 할 때 갈등은 일어남

- 결혼한 여자들이 일을 하면서 집안일과 아이들을 돌보는 가사에 비해 더 많은 것을 하려고 할 때 긴장이 발생

4) 대화의 부족

- 행복하거나 불행한 결혼 생활을 하고 있는 부부들에 대해 면접한 연구에 따르면, 사람들이 서로 어떻게 의사소통하느냐가 중요하다고 함

- 이혼한 부부들은 서로에 대하여 매우 비판적이었으며, 그들은 그들 사이의 중요한 문제에 대해 논의하는 것을 회피하거나 철회하였음(즉, 참지 못하고 화를 내고, 공격적인 행동을 하는 것)

- 이에 비해 행복한 결혼생활을 영위하는 부부들은 서로 이야기를 많이 하고, 개방된 의사소통을 하고 있었음

그들은 각자의 느낌과 요구에 민감하게 반응하며, 그들의 문제에 대해 상호 협조적으로 동의할 수 있는 해결책을 찾음

 

정리

1. 사랑이란 상대방에 대한 열정과 정서가 아니고 상대방의 성장과 행복을 증진시키는 모든 행동양식이다.

2. 사랑은 친밀감(Intimacy), 열정(Passion), 결정과 관여(Decision/Commitment)의 세 가지 요소로 이루어져 있다. 3. 사랑은 존재의 사랑과 결핍의 사랑으로 구분할 수 있다.

4. 일차적 사랑은 원형적 사랑으로 에로스(Eros), 루더스(Ludus), 스토리지(Storage)이며, 이 세 가지의 원형적 사랑이 혼합되면 또 다른 색상을 지닌 세 가지의 이차적 사랑인 마니아(Mania), 프라그마(Pragma), 아가페(Agape)가 이루어진다.

5. 사랑의 세 가지 요소 즉, 친밀감, 열정, 결심/책임의 조합 여부에 따라 사랑을 일곱 가지 로 구분할 수도 있다.

6. 사람들은 어릴 때부터 사랑에 대한 체계적인 교육을 받지 못하였기 때문에 매스미디어를 통해 혹은 주변 사람들을 통해 잘못된 신화들을 갖고 있다.

7. 사랑하는 사람과 결혼하는 것은 새로운 곳에 이민 가는 것과 같으며, 기나긴 여정을 함께하기 위해서는 관계를 시작하기 전에 상대방에 대해 충분히 알고 시작하는 것이 중요하다.

8. 사랑의 능력은 사랑을 받은 경험을 통하여, 그리고 사랑하는 행동을 본보기로 하여 학습된다.

9. 어떤 한 사람을 사랑할 수 있는 능력은 자신을 포함한 인간 자체를 사랑할 수 있는 능력과 밀접한 관련이 있다. 10. 연인관계나 결혼 등과 같은 대인관계에서는 때로 사람들이 서로 헤어지는 경우가 있다.

11. 결별에 영향을 미치는 요인은 지루함과 관심의 변화, 성적인 태도와 기대의 차이, 역할갈등, 자기개방의 부족 등이 있다.

 

참고

- 인간관계 심리학, 손영화, 학지사(2016).

- 대인관계의 심리, 송관재, 선학사(2016).

- 인간관계의 심리, 유영달 외 10명 공저, 학지사(2013).

- 인간관계의 심리학, 권석만, 학지사(2004).

- 사회심리학의 이해, 한규석, 학지사(2014).

- 결혼과 가정, 김시업, 학지사(2006).